선물하기 좋은 천연감기 예방약. 수제청만들기

날씨가 쌀쌀해 지고 있어요~

목이 간질할때 직접 담근 청으로 만든 차 한잔어떠신가요~?

 

쉽게 집에서 만들 수 있구요~

예쁜 병에 담아서 선물 하시면

따뜻한 마음까지 느껴져

감동의 선물이 되지 않을까 합니다.

 

겨울철 감기를 예방하는 수제청레시피를 알아보겠습니다.

수제청 만드는 자체는 간단한데요~

세척이 가장 중요합니다.

수제청을 만들기전~~

수제청 담으실 병은 팔팔 끓는 물에 꼬옥

열탕 소독을 하셔야 합니다.

 

 

 ◆ 레몬청 ◆

비타민이 풍부한 레몬은 피로해소를 돕고,면역력을 높여줍니다.

비타민C는 신진대사를 원할하게 해주고,몸에 체온이 떨어지는 것을 막고

피부와 점막을 튼튼하게 하여 감기예방에 효과적입니다.

 

 

레몬4~5개, 설탕 500g

레몬 꼭지 부분은 꼭 잘라내십시요~

 

1. 레몬은 베이킹소다를 묻혀 껍질을 깨끗이 씻은 뒤 팔팔 끓는 물에 2~3분 데친다.

2. 레몬을 동그란 모양을 살려 씨를 빼고 자른다.

3. 자른 레몬을 설탕 250g에 버무리고 병에 담은 후 나머지 설탕을 붓는다.

 

   * 냉장실에서 일주일 숙성 후 차로 마신다.

 

 

◆ 대추청 ◆

대추는 꾸준히 먹으면 면역력을 키우는데 도움이 됩니다.

감기에 걸렸을때 차로 마시면 신경을 안정시키고,기력을 도와줍니다.

 

 

말린 대추200g, 설탕50g, 올리고당 100g

말린대추는 물에 충분히 불린 후 청을 만든다.

 

1. 대추는 잘 씻어 돌려 깎은 뒤 채썬다.

2. 채썬 대추를 설탕에 버무려 병에 담고 올리고당을 붓는다.

3. 2주뒤 설탕이 녹고 수분이 충분히 나오면 차로 마신다.

 

 

◆ 도라지청 ◆

도라지는 각종 기관지질환과 기침과 가래를 삭이는데 효과적입니다.

감기를 달고 사는 사람에게 특효약이며,면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

 

 

도라지300g, 설탕 300g

물에 담가 쓴맛을 뺀 도라지는 약효 성분인 사포닌이 없어 효능을 발휘하지 못합니다.

 

1.도라지의 껍질을 벗기고 동그랗게 썬다.

2. 썬 도라지를 150g의 설탕에 버무려 병에 담고 나머지 설탕을 담는다.

3. 3~4주뒤 설탕이 완전히 녹았을때 차로 마신다.

 

 

◆ 레몬생강청 ◆

생강은 찬 기운을 없애주는 역활을 하여 기관지질환에 효과적입니다.

생강 특유의 맵고 아린맛은 레몬을 더하면 중화되어 마시기 수월합니다.

 

 

생강 100g, 레몬3개,설탕 500g

생강은 몸을 따뜻하게 하기때문에 열이 날때는 좋지않습니다.

 

1. 생강 껍질을 벗기고 씻어,얄팍하게 썬다.

2. 레몬은 베이킹소다로 깨끗이 씻은 뒤 팔팔 끓는 물에 2~3분 데친다.

3. 레몬을 동그란 모양으로 썬다.

4. 생강과 레몬을 설탕 250g에 버무리고 병에 담은 후 나머지 설탕을 넣는다.

 

 일주일간 숙성시킨 뒤 차로 마시면 된다.

 

 

다가오는 크리스마스선물로~

혹은 집들이 선물로 수제청은 어떠신지요~??

받는 이가 감동과 기쁨으로 가득할 거예요~

 

건강하고 즐거운 날들 되시구요~

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