백옥 피부 만드는 브로콜리 팩 ( 세척 방법,효능 )

▶ 백옥 피부를 만드는 브로콜리 팩, 효능, 세척 방법 ◀

 

브로콜리는 

세계 10대 푸드입니다.

건강에도 굉장히 좋고~

피부 미용에도 효과가 탁월해서

화장품에도 많이 이용이 되고 있지요~

 

브로콜리의 다양한 효능과

백옥 피부를 만들어 주는 미용팩,

그리고

가장 중요한 브로콜리 벌레를 없애주는

브로콜리 세척방법을 공유하겠습니다.

 

 

 

🔹 브로콜리 효능 🔹

 

 

브로콜리 팩,효능

 

◾ 항암효과

브로콜리에는

셀레늄이라는 필수 영양소가 많이  함유되어

항산화 작용을 도와줍니다.

자주 섭취하게 된다면

체내 대사과정에서 암세포를 사멸하고 예방해주며

전립선암과 대장, 폐암 예방에 좋다고 합니다.

 

 

◾ 눈 건강

브로콜리에는 비타민 A로 합성되는

베타카로틴과 루테인이 풍부하게 함유되었습니다.

이 성분은 눈 망막의 피해를 막아주고

강한 자외선으로부터 눈을 보호해주며

야맹증의 안질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

◾ 심장 건강

셀레늄과 글루코시놀레이트 성분은

심장병 예방에 효과적입니다.

특히 브로콜리에 다량 함유되어 심장 건강에 좋습니다.

 

 

◾ 면역력

브로콜리에 포함된 각종 영양분들은 

체내에 독소를 배출하고 면역력을 높여주는데요

이는 홍삼의 사포닌에 비해 60배

DHA의 70배

프로폴리스의 1000배의 효능이라고 합니다.

 

 

◾ 피부미용

브로콜리의 비타민C 성분은 

레몬의 2배입니다.

몸에 해로운 활성산소를 제거해주고

콜라겐과 결합하여 노화방지,미백,피부탄력에 도움을 줍니다.

 

 

◾ 다이어트

브로콜리는 칼로리가 낮고

섭취할 떄보다 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에

마이너스 칼로리 식품으로 불립니다.

포만감이 커서 체중감량을 위한 식단으로 좋으며

식이섬유가 풍부해 배변활동이 원활해지며

몸속 노폐물 배출에도 효과가 있어

부종 완화에도 굉장히 좋습니다.

 

 

※ 브로콜리를 가열하지 않고 생으로 먹을 경우

갑상선 기능에 문제가 생길 수 있고,

갑상선에 이상이 있으신 분들은

전문의와 상의하셔야 합니다.

 

 

 

 

🔹 브로콜리 세척 방법 🔹 

 

 

브로콜리의 효능은 정말 대단한데요.

브로콜리는 송이가 촘촘하잖아요

이 안에 어마어마하게 많은

벌레가 숨어있다고 합니다.

만약 물로만 이렇게 세척하신다면

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브로콜리 세척

 

벌레를 같이 드시고 싶지 않으시다면

이런 물로만 세척은

아니~아니~ 아니되옵니다.

 

 

 

브로콜리의 올바른 세척 방법은요

 

브로콜리 세척

 

먼저 그릇에 물을 채우고

거꾸로 30분 정도 담가주세요

브로콜리 송이가 건조할 때는 닫혀있고

물이 닿으면 송이가 차츰 열려서

더욱 깨끗하게 세척을 할 수 있습니다.

 

담가 두었던 브로콜리를 

여러 번 헹구어 준 뒤

 

브로콜리 세척

 

소금 1/2 , 밀가루 2큰술

5분 정도 더욱 깨끗하게 닦아줍니다.

 

 

 

브로콜리 세척

 

 

소금과 밀가루를 넣으면

브로콜리 안에 숨어 있던 벌레와 알이

흡착되어 나옵니다.

문질 문질 하면서 깨끗하게 닦아주시면 됩니다.

 

이렇게 깨끗하게 세척한 브로콜리는

찜기에 찌거나

끓는 물에 15초 동안 데쳐서

드신다면 피부와 건강에 아주 좋아요~

 

 

 

🔹 브로콜리 팩 🔹

 

나머지 남는 부분은

브로콜리의 기둥인데요

이 기둥을 예전에는 그냥 버렸었는데

이 버리던 브로콜리 기둥을 알뜰하게

활용하는 방법을 찾았습니다.

 

브로콜리 팩

 

 

브로콜리 팩은

얼굴을 하얗게 만들어 주는데 확실히

효과적입니다.

일시적으로 하얘지는 게 아니고

다음날도

뽀얗게 하얀 피부로 만들어 주더라고요

 

저는 화장수 스킨 대신에 

브로콜리 원액을 사용하는데

피부미백에 많은 도움을 받고 있습니다.

기존에는 그냥

버려버리던 이 부분을 팩으로 사용해도

완전 굿~~~이었습니다.

 

브로콜리 밑동+우유 (1스푼) +밀가루(걸쭉할 정도)

 

깨끗하게 세안을 한 뒤

팩을 골고루 도포하고

20분 뒤 미온수로 깨끗하게 세안하시면 됩니다.

 

천연팩은 사람마다 다르게 반응하여

알러지가 있을 수 있으니

민감하신 분들은 목부분 테스트를 먼저 하셔야 합니다.

 

팩도 똑같은 팩만 사용하시면

내성이 생긴다고 합니다.

집에 있는 재료를 활용하여

피부 상태에 맞추어 골고루 하시는 게

중요하고요~

더 중요한 포인트는

꾸준히 하셔야 합니다.

 

집에 항시 있는 재료를 활용한

천연팩의 정보도 추가합니다.

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천연 필러, 수분 폭탄 (다시마 팩)