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꼭 챙겨 먹어야 할 뼈 건강을 위한 11가지 음식 / 운동 관리 방법 활기찬 일상을 위한 뼈를 튼튼하게 해주는 음식, 운동 관리방법 정보를 공유드립니다.건강한 몸은 20억 자산이라고 하더라고요~아무리 돈이 많은 들~~ 건강하지 못하다면 얼마나 불행하겠어요,,,,건강을 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다!!! 성인 하루 칼슘 권장량남성 700mg, 여성 700mg ( 50세 이상 여성 800mg) 뼈 건강을 위한 보충제 섭취는 과다 섭취로 칼슘 수치가 올라가 부작용이 발생할 수 있으니꼭 이 부분도 참고하셔야 합니다. 🔹 뼈 건강을 위한 음식- 우유하루에 1000mg의 칼슘을 섭취하려면 약 700ml 정도의 우유를 마시면 됩니다.우유가 뼈 건강에 좋다는 다들 알고 있는 부분인데요뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 성장 및 골격 건강을 지켜주며특히 성인 골다공증 예방에 큰 도움을.. 2024. 6. 8.

6월 성수동 더샘 팝업 스토어 사전 예약 정보 이번 특히 6월 성수동 볼거리 즐길 거리가 너무 풍부합니다.하이주얼리부터 뷰티 팝업스토어 정보가 어마어마한데요피부 결점 커버로 유명한 더샘 팝업은 특히나 다양한 이벤트와 선물로 꼭 가야 할 팝업입니다. 벌써부터 예약이 마감되고 있어요~발 빠르게 사전예약부터 하셔야 합니다. 더샘 팝업스토어 전시 개요◾ 팝업 일정2024년 6월 7일~ 6월 23일 ◾ 팝업 운영시간12시 ~ 20시 ◾ 사전예약 방법 ◾ 팝업 장소 주차 불가합니다. 이벤트 소개 피부 고민 진단 셀프 진단을 하면~~~나에게 맞는 트리플 팍 컨실러를 증정합니다. 기존 컨실러를 가지고 온다면~~~마음에 들지 않았던 제품을 더샘 제품으로 교환해 줍니다. 3가지 색조 제품을 5,000원에 골라 담으면~~~수익금이 유기 동물 구호단체에 기부.. 2024. 6. 4.

미리 찜 가을 일본 여행 최저가 항공권 구입 방법 최대 86% 할인을 받을 수 있는 일본 5만 원대 최저가 항공권 할인권 미리미리 찜해두세요 일본 여행을 5만원대에~~동남아 여행을 9만 원대에 갈 수 있어요~~! JJ멤버스위크제주 항공은 제주항공 회원을 대상으로 더 강력하고 쎈 회원특가 상품을 선보입니다.올 가을 황금연휴 여행을 위한~역대급 특가 항공권 혜택이니 주목하셔야 합니다. ~~~!!! 미리미리 준비해서 스마트한 여행을 준비하세요~!!! ▶항공원 판매 기간 2024년 5월 22일 ~ 2024년 5월 28일 17시까지. ▶항공권 사용기간2024년 9월 1일 ~ 9월 30일 ▶할인 대상 노선총 50개 ( 국내 7개, 국제 43개 ) 황금연휴 9월을 포함한 역대급 특가 혜택입니다. 또 다른 제주항공의 혜택리프레시 포인트 리프레시 포인트는 .. 2024. 5. 23.

2040 유방암 예방을 위한 좋은 음식 습관 요새 유방암이 나이가 많지 않은 20대부터 40대에 주로 발병을 한다고 하여 주의가 필요한 거 같은데요,유방암은 수술로 완치될 수 있다고 하지만, 초기에 발견하지 않으면 치료과정도 매우 힘들고재발이 되어 위험하니 유방암 예방에 도움이 되는 습관과 피해야 하는 습관을 공유드립니다. - 유방암 예방에 좋은 음식 습관- 유방암 예방을 위해 피해야 하는 습관 유방암 예방에 좋은 음식▶ 콩콩에 함유된 피토에스트로겐 성분은 유방 조직 내 에스트로겐 수용체 작용을 방해합니다.콩이 많이 함유된 음식을 자주 섭취하면 유방암 발병률을 14%나 감소시킨다는 연구 결과가 있습니다.매일 60mg 을 섭취하면 효과가 가장 큰데요~이는 두유 2컵, 두부 85g, 익힌 콘 반컵 정도입니다. ▶ 양배추양뱌추 등 십자화과 채소.. 2024. 5. 20.

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