โ
'Health' ์นดํ
๊ณ ๋ฆฌ์ ๊ธ ๋ชฉ๋ก
๋
๊ฐ ์ฆ์ ํ์ ์ฆ ํ๋ ด ์ฌ๋ง ํ ์๋/ ์๋ฐฉ, ์ฃผ์ ์ฌํญ, ์ํ์ ์ข์ ์์
๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ค๋ ๊ฐ์ฅ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ๋ด์ค๋ ๊ฝ๋ณด๋ค ๋จ์๋ก ์ ๋ช
ํ๋ ์ฌ๋ฐฐ์ฐ์ํฌ์.๊ตฌ์ค์ฝ์ ์๋ด ์ํฌ์์ ์ฌ๋ง์์์
๋๋ค. ์ผ๋ณธ ์ฌํ ์ค ๋
๊ฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ ์ฆ ๊ธ์ฑํ๋ ด์ผ๋ก ๊ฐ์๊ธฐ ์ฌ๋งํ๋ฐ์... ๋๋ฌด ์ฌํ๊ณ ๋นํตํฉ๋๋ค. ๋
๊ฐ ์๋ฐฉ์ฃผ์ฌ ๋ง์ผ์
จ๋์?์ฌ์ค ์ ๋ ๋
๊ฐ์ ๊ฑธ๋ ค๋ณธ ์ ์ด ์๊ณ ,,, ๊ฐ๊ธฐ๋ ์ ์ ๊ฑธ๋ ค์,,,์ฃผ๋ณ ๊ถ์ ๋ฅผ ๋ฌด์ํ๊ณ ์ ๋ง์๋๋ฐ์๋
๊ฐ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ๋ด์ค๋ฅผ ๋ณด๋ ๋๋ฌด ๋ฌด์์์ ๋
๊ฐ์ ๋ํด ์์๋ด
๋๋ค. ๋
๊ฐ์ ์ธํ๋ฃจ์์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ์ํด ๋ฐ์ํ๋ ํธํก๊ธฐ ์งํ์ผ๋ก, ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ํํ๋ฉฐ ํนํ ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ ์์ฃผ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.ํ๊ตญ์์๋ ๋
๊ฐ์ด ๋งค์ฐ ํํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ์งํ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฐ์ผ๋ ์ ์๊ณ ,ํนํ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํ ๋
ธ์ธ์ด๋ ๋ง์ฑ ์งํ์ด ์๋ ๋ถ๋ค์ ๋์ฑ ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.๋
๊ฐ์ ์ผ๋ฐ ๊ฐ๊ธฐ์๋ ๋ค๋ฅด๊ธฐ..
2025. 2. 3.
์ ํ๋ฒ ์ดํฌ์ฒ ์ฌ๋ง ์์ธ ์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ / ์์ธ ์ ์ ์๋ฐฉ ์ฆ์ ์ ๋์ฒ๋ฒ
์ฌํ๊ด๊ณ ์งํฉ์ผ๋ก ์ฌ๋งํ๋ ํ์๊ฐ ๋งค๋
๋ฐฑ๋ง ๋ช
์ด์์ด๋ฉฐ, ์ ์ฒด ์ฌ๋ง ์์ธ์ 30%์ ๋ฌํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ์,,,์ฌ์
๊ฐ์ด์ ์ ํ๋ฒ, '์ด๋ฆผํ๋ ๋จ์๋ค 2' ์๋ฅ์๋ ์ถ์ฐํ๋์ดํฌ์ฒ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์์ด๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ธ์์ ๋ ๋ ๋๋ฌด ์ํ๊น์ต๋๋ค. ์ ํ๋ฒ ํ์์ ๋ฐฉ์ก์ ํตํด์ ์ดํฌ์ฒ ๋ ์๊ฒ ๋๊ณ ,,,๋๋ฌด ์ ์พํ๊ณ ์ฌ๋ฐ์ด์ ์ ํ๋ธ ์ข
์ข
๋ชจ์์๋๋ฐ ใ
ใ
ใ
์ ๋ํฌํ๊ณ ๊ธ์ผ ์ ํํ ๋์ด ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง, 40๋๋ก ์๊ณ ์์ด์...์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ ์งํ์ ์ ์ ๋์ด๋ ๋ฐฉ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ ์ด๋?์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์์ ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ ํ์ก์ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ด์๋๋งฅ์ด ๋งํ์ ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ด ์ฃฝ์ด๊ฐ๋ ์งํ์
๋๋ค.์ฃผ๋ก ํ์ ์ด ์๊ธฐ๋ฉด์ ๋ฐ์๋๊ณ , ๊ธ์ฑ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ํ์ ์ฆ์์ ์ ์ธ์งํ์ ๋์ฒํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์์ ํฌํจํ ์ฌ์ฅ์ง..
2025. 1. 9.
์ถ์ด ๊ฒจ์ธ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋ชธ ์ฒด์จ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ ํนํ ์ฒด์จ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.์ฒด์จ์ด ๋จ์ด์ง๋ฉด ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์
ํด์ ธ ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ์ฝ๊ณ ๊ฐ์ข
์ง๋ณ์ ๋
ธ์ถ์ด ๋๋๋ฐ์,,,์ถ์ด ๊ฒจ์ธ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ฒด์จ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ ์์๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณต์ ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ 36,5๋์์ 37๋์ ์ฒด์จ์ด ์ ์ง๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.์ฒด์จ์ด ๋จ์ด์ง๊ฒ ๋๋ฉด ํ์ก์ํ์ด ์ํํ์ง ์์,,,ํผ๋ก๊ฐ์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ๋ชธ์ด ์์ฃผ ์ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.ํนํ, ๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ ์ธ๋ถ ์จ๋๊ฐ ๋ฎ์์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ง์ ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฒด์จ์ ํฌ๊ฒ ํผ๋ถ ์ฒด์จ๊ณผ ์ฌ๋ถ ์ฒด์จ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถ๋ฉ๋๋ค. - ํผ๋ถ ์ฒด์จ์ธ๋ถ ์จ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ณํฉ๋๋ค. ๊ธฐ์จ์ด ๋์์ ธ ์จ๋๊ฐ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉด ์ด์ ๋ฐ์ฐํ๊ณ ,๊ธฐ์จ์ด ๋ฎ์์ ธ ํผ๋ถ ์จ๋๊ฐ ๋ด๋ ค๊ฐ๋ฉด ์ง๋์ ์ผ์ผ์ผ ์ด์ ๋ด์ด ์จ๋์ ํญ์์ฑ์ ์ ์งํฉ๋๋ค. - ์ฌ๋ถ ์ฒด์จ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋งํ๋ ์ฒด์จ์ผ๋ก ์ฌ์ฅ, ํ, ๊ฐ, ์ ์ฅ ๋ฑ..
2024. 11. 27.