'Health' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

본문 바로가기

Health64

몸에 좋은 당근 효능 / 맛있게 먹는 당근라페 레시피 당근을 먹으면 건강에 좋다는 건 사실 ~~~ 누구나 다 알고 있습니다. 베타카로틴이 풍부해 눈 건강, 노화방지 항산화 작용에 도움을 줍니다. 그런데 ~~~~ 왜 잘 안 먹게 되는 걸까요??? 사실 당근은 먹고 싶다는 생각이 들지는 않습니다. 오히려 즐겨 먹기 어려운 음식인데요~ 푸바오의 당근 먹는 영상을 보면 ~~~ ㅎㅎㅎ 당달아 당근을 먹고 싶다는 생각 안 드시나요~~??? 푸바오 영상처럼 당근을 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 공유드리겠습니다. 당근 효능 먹어야 하는 이유 당근을 꾸준히 먹으면 눈 건강, 항산화, 노화방지에 도움을 줍니다. 또한 당근에 함유된 루테인, 리코텐의 작용으로 고혈압과 동맥경화에 도움을 주며, 천연 살충성분인 팔카리놀은 항암작용을 한다는 연구결과가 발표되었습니다. 당근을 더 건.. 2024. 4. 8.

우유 SV 아몬드 귀리우유 선택 기준 차이 섭취 시 주의할 점 요새 우유를 구매할 때 약간 망설이게 되었습니다. 기존에 마시던 동물성 우유를 사야 하는 건지? 최근 트렌드처럼 떠오르는 식물성 아몬드, 귀리 우유를 사야 하는지? 무엇이 몸에 더 이로운 걸까요 우유와 아몬드 우유 중 무엇이 더 건강한 건지 그리고 섭취 시 주의할 점은 무엇인지 알아봅니다. 식물성 우유도 귀리우유, 아몬드 우유 두 가지 종류가 있는데요 크게 식물성우유 ( 아몬드, 귀리 ), 일반 우유로 분류하여 비교하겠습니다. 일반 우유 VS 식물성 우유 차이 칼로리 단백질 유당 보관 우유 더 높다 더 높다 있다 냉장보관, 짧다 식물성우유 더 낮다 낮다 없다 실온보관 ,길다 사실 일반 우유와 식물성 우유는 비교가 어려운 완전히 다른 식품입니다. 🔹 우유 젖소에서 추출한 것으로 식물성 단백질보다는 우수한 .. 2024. 2. 12.

뱃살을 빼기 위한 운동 음식 식습관 나이가 들면 자연스럽게 배가 나오기 시작합니다. 많이 먹지 않아도 배가 나오고, 뱃살이 찌기 시작하면 잘 빠지지 않는 게 큰 문제입니다. 뱃살을 빼기 위해서 무조건 굶거나 운동을 과하게 한다고 해서 뱃살이 쉽게 빠지지 않습니다. 효과적이면서 건강하게 뱃살 빼는 방법을 공유합니다. 효과적으로 뱃살을 빼기 위한 방법 - 운동법 - 식습관 - 뱃살을 빼는데 도움을 주는 음식 정보 공유합니다. 뱃살을 빼기 위한 운동 방법 하루 1시간 이상 걷기 운동 걷기 시작 후 30분은 몸에서 당이 연소되고, 이후부터 순수한 지방을 태워 없애줍니다. 유산소 운동 1시간 걷기가 습관화되면 근력운동을 추가해야 합니다. 근력운동과 유산소 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다. 빠른 지방 감량을 위해서는 일주일에 3~4일 근력운동을 하.. 2024. 1. 17.

추위와 피로 갑상샘 튼튼하게 해주는 음식 / 갑상샘기능 저하증 증상 한겨울 스커트를 입으며 추위에 강한 강철이라 자만하고 자신했던 시절이 있었습니다. 그런데 어느 센가 갑자기 추위를 타고 조금만 움직여도 피곤해지더라고요 체력을 끌어올리기 위해서는 나의 몸상태와 규칙적인 운동 그리고 무엇을 어떻게 먹느냐가 굉장히 중요한 거 같습니다. 갑자기 추위를 타고 몹시 피곤을 느낄 경우 과로, 피로, 비타민 D부족 등 다양한 원인이 있는데요 일단 검진으로 정확한 원인을 찾아내는 게 몹시 중요합니다. - 갑상샘기능 저하증 증상 - 갑상샘 튼튼하게 해주는 음식 - 갑상샘에 좋지 않은 음식 - 몸에 체온을 유지하는 방법 - 몸에 체온을 올리는 방법 갑상샘기능저하증 이란? 목 앞부분 갑상선은 호르몬을 만듭니다. 갑상선 기능에 문제가 생겨 호르몬이 과하게 분비될 경우 갑상선기능항진증 호르몬이.. 2024. 1. 11.

이전 1 2 3 4 5 ··· 16 다음

티스토리툴바