미란다 커 몸매 관리 방법 ( 바디브러시 사용법)

미란다 커 몸매 관리방법. 바디브러시 사용법 

미란다 커는 매일 아침 루틴으로 드라이 바디브러싱을 한다고 합니다.

 

바디브러쉬 사용법

 

 

드라이 바디브러싱은 

샤워 전 마른 몸을 10분 정도 브러싱 해주는 건데요

다소 생소하실 수 있는데

지속적으로 브러싱을 해주면

림프계를 자극해 몸속의 독소를 배출해 준다고 하는데

바디 브러싱의 효능을 집중 분석해봅니다.

 

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- 바디브러싱 효능 -

 

◾ 혈액순환 ◾

몸과 얼굴의 부기. 퉁퉁 부은 다리의 붓기와

무기력증, 피로감 등의 증상을 완화한다.

 

◾ 독소 배출 ◾

림프를 자극하여 림프액 순환시켜

독소를 배출시킵니다.

 

◾ 셀룰라이트 제거 ◾

혈액순환으로 지방 세포 안의 독소를 배출시켜

셀룰라이트 생성과 제거에 도움을 줍니다.

 

◾ 각질 제거 ◾

브러싱으로 각질을 탈락시키고

피부 속 수분을 지켜 피부가 눈에 띄게 부드러워진다.

 

◾ 등드름 케어 ◾

땀이 많이 흐르는 등에는

여드름이 생기기 쉬운데요

피부 마찰을 통해 미세한 열을 발생시켜 모공을 열어

등드름 케어에 도움을 줍니다.

 

아름다운 몸매를 유지하는 거뿐만 아니라

건강에도 좋다고 하여

바디브러시 사용법을 공유드리고자 합니다.

 

 

 

 

 

 

바디브러시를 사용하는 방법은

각자 다를 수 있어요.

주로 젖은 몸에 샤워하실 때 브러싱 하거나

브러시에 오일을 발라서 브러싱을 하는데요

 

본인의 피부 타입과 선호에 따라서

마른 몸. 혹은 샤워 시 선택을 하시면 됩니다.

 

 

- 브러싱 하는 방법 -

심장에서 먼 곳부터 심장 쪽으로

등을 브러싱 할 때에는 아래에서 위쪽으로 하면 됩니다.

 

바디 브러싱 하는 방법

 

 

 

◾ 다리 ◾

심장에서 먼 발끝부터 시작합니다.

발밑에서 무릎까지

무릎에서 허벅지 위쪽으로

종아리 뒤쪽도 마찬가지로

밑에서 위쪽으로 

무릎 위쪽부터 허벅지까지는

한 번에 길게 브러싱 해줍니다.

 

 

 

바디브러싱 하는 방법

 

◾ 팔, 겨드랑이 ◾

손을 심장보다 높이 들고 브러싱 합니다.

손등부터 어깨 쪽으로 길게 브러싱 해주고.

팔뚝 뒤쪽부터 림프선이 집중적으로 모여 있는 

겨드랑이 아래까지 브러싱 해줍니다.

 

◾ 복부 ◾

시계방향으로 원을 그리며 브러싱 해줍니다.

 

 

바디브러싱 하는 방법

 

◾ 등 ◾

허리에서 날개뼈 쪽으로 아래에서 위쪽으로

날개뼈와 어깨 쪽은 안에서 바깥쪽으로 브러싱 해줍니다.

 

여드름이나 상처가 있는 부위는 피해야 하고

여러 번 부드럽게 살살 브러싱 해주는 게 좋습니다.

 

- 브러시 고르기 -

선인장 잎이나 코코넛 나무의 섬유같이 천연 털로 만들어진 제품.

피부가 건조하다면 부드러운 선인장 모사용을 권합니다.

브러시는 올리브영에서도 쉽게 구매를 하실 수가 있습니다.

 

- 브러쉬 관리방법 -

세균에 감염되지 않게 브러시를 물에 행군 후

잘 건조한 후 사용해야 합니다.

 

드라이 브러싱은 일주일에 3번 정도만 하셔도 되고요

단 한 번으로 효과를 보실 수는 없지만

꾸준히 브러싱을 하신다면

눈에 띄는 효과를 보실 수가 있습니다.

 

건강하고 아름다운 몸을 위해

하루 10분 투자.

아침 기분도 상쾌해지는 기분이더라고요

강력 추천합니다.