젊음의 슈퍼푸드 강황가루 효능 먹는 법 활용법

젊음의 슈퍼푸드 강황가루 효능 먹는 법 활용법

강황은 세계 3대 항산화 물질이라 하여 할리우드 스타들 뿐만 아니라 세계인들의 사랑을 받고 있습니다.

자기 관리가 철저하기로 유명한 빅토리아 베컴의 젊음을 유지하는

노화를 막는 식품으로도 아주 유명합니다.

 

강황가루 먹는법, 활용법

 

카레의 주재료 이기고 한 강황은 

우리나라에서는 전남 진도나 해남 등지에서 재배되고 있으며

인도산이 강황이 품질이 좋다고 널리 알려져 있습니다.

실제로 인도 사람들은 치매 발병률이 낮다고 하는데

이는

강황 속 커큐민 성분 덕이라고 합니다.

 

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강황가루 효능

활성산소 제거 능력이 탁월하기 때문에 각종 질병 에방에 좋습니다.

여성분들이 꾸준히 섭취하면 월경통증 완화에 도움을 줍니다.

커큐민 성분이 풍부하여 항산화작용이 뛰어납니다.

항암효과 치매예방 효과에 탁월합니다.

 

특유의 향 때문에 좋아하는 사람들은 좋아하지만 호불호가 갈리는 편인데요

거부감 없고 쉽게 섭취할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

강황가루 먹는 법

- 물에 타서 차처럼 마십니다.

- 우유에 타서 마신다.

- 밥을 지을 때 강황가루를 넣어 밥을 지어먹는다.

 

강황가루 먹는법

저는 물보다는 우유에 타서 먹는 게 좋더라고요

우유를 따뜻하게 데워서 강황라뗴로 마시면

맛도 좋고 항산화의 젊음의 효과 치매예방 등

일타쌍피입니다.

 

강황라뗴 맛있게 만드는 방법

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강황 라떼 ( 셀럽들의 비밀 레시피 입니다.)

 

강황라테는 차가운 우유로도 가능합니다.

우유 데우기도 귀찮을 때는 차가운 우유에 타서 먹는데요

차가운 우유에 타서 먹어도 거부감이나 이런 부분은 없더라고요

 

강황가루를 간편하게 섭취하는 방법 또 하나는

 

강황가루 섭취하는 방법

 

조그만 통에 강황가루를 넣어서 휴대하시면서

모든 음식에 조금씩 뿌려서 먹어도 되고요~

밥을 지을 때 혹은 찌개나 국에도 강황가루를 적정량 넣어서 요리를 하시면 됩니다.

 

 

강황가루  일일 권장량

일일  3g 정도만 섭취하시면 충분합니다.

권장량을 초과하시면 건강에 좋지 않습니다.

 

강황가루 먹어봐야겠다 생각이 든다면

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인도산 100% 엄선한 강황 울금 가루 분말 : 상스

 

 

강황가루 활용법

강황은 피부를 하얗게 만들어주는데 도움을 줍니다.

우류에 강황가루 한 꼬집을 넣고 아침 세안 전 피부에 문질문질 한 후 세안을 하시거나

저녁 취침 전 강황가루 팩을 만들어하시면 하얀 피부를 만들 수 있습니다.

 

강황활용법 강황팩

 

다만,

강황팩을 한 후 피부가 노랗게 물이 들었다 하는 경우가 있는데요

놀라실 필요 없고요~

다음날 세안하면 전혀 문제 되지 않습니다.

순삭적인 착색이고 피부가 노랗게 물들거나 하지는 않습니다.

꾸준히 하시면 맑고 고운 피부를 만들 수 있어요~

 

강황으로 트러블과 얼굴 흔적지우기

 

 

강황 섭취 시 주의사항

임산부는 자궁 수축 작용을 하기 때문에 피해야 합니다.

위장 기능이 약하면 섭취를 주의해야 합니다.

강황 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

수술을 앞둔 분들은 혈액 응고 억제 효능이 있어 절대 피해야 합니다.

간 질환 환자는 섭취를 주의해야 합니다.