환절기 피부 건조로 가려울 때 예방법

▶환절기 피부 건조로 가려울 때 예방법 ◀

 

환절기. 특히 가을에는 피부 가려움증이 심해지는데요

여러 가지 요인이 있겠지만

건조해진 공기가 큰 요인이기도 합니다.

피부 속 수분이 부족하면 보호 기능이 떨어져 외부 물질로

자극을 받을 수 있습니다.

일교차가 크면

피부가 자극을 받아서

가려움증, 붓기, 발진 등 염증을 일으키기도 합니다.

 

 

특히 요새 가을에 되어 가려움증이 심해졌다면

카페인이 든 음료, 커피 등을 줄이거나 잠시 끊는 게 도움이 됩니다.

카페인은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분 함량을 줄여

피부가 건조해진 상태에서 이뇨작용까지 활발하다면

가려움증이 더 심해질 수 있습니다.

가려움증은 온도 변화에 민감한 편이라서

체온 변화가 심해지지 않도록 해주며

보습제 등 가려움증을 진정시킬 방법을 찾아야 합니다.

 

 

전 스트레스를 받거나 환절기에 피부 가려움증이 생기는데요

주기적인 피부 가려움증으로 고생을 하고 있습니다.

특정 부위

특히 엉덩이 무릎 등이 가렵더라고요.

피부 가려움증을 진정시키기 위해

피부과에서 진료를 받고 연고( 스테로이드) 처방을 받곤 했는데

문제는 이 연고가 내성이 생기더라고요

 

피부 가려움증은 

겪어보지 않은 사람들은 몰라요;;;;

피부의 가려움증 때문에 잠도 못 잘 때도 있고

잠결에 박박 긁어서,,,,,

다음날 아침에 본 상처 투성이 ㅠㅠ

가려움증은 딱히 원인을 찾기 어려워서

자신에게 맞는 진정 방법을 찾아야 하는 거 같습니다.

저 개인적으로는 식염수 팩으로 효과를 보았는데요

 

멸균 생리식염수 팩은

너무나 간단하고

여배우들의 관리로도 굉장히 유명한데요

피부 건조함을 잡아주어 피부의 PH를 지켜주어

가려움증 완화에 좋은 거 같아요

 

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🔹 멸균 생리식염수 팩 하는 방법

 

 준비물

- 멸균 생리식염수

약국에서 꼭 멸균 생리식염수로 구매해야 하고 비용은 천 원대입니다.

- 거즈 혹은 화장솜

 

방법이라고 하기가,,, 참

너무 간단해서요 ㅋㅋ

 

세안 혹은 샤워 후

멸균 생리식염수를 거즈 혹은 화장솜에 적셔

피부에 올려줍니다.

이때 겹겹이 올려 주는 걸 추천드리며

5분에서 10분 뒤 물로 닦아주어야 합니다.

 

저는 주로 아침에 하는 편인데요

멸균 생리식염수 팩을 하면

낮에 가려움증이 확실히 진정이 되더라고요

꾸준히 하시면 피부의 건조를 막아주어

가려움증이 사라지더라고요

 

이 방법은 지극히 개인적인 부분인데

저와 같이 환절기에 혹은 스트레스로 인한 가려움증으로 고생하시는 분들은

부작용 걱정이 없는 방법이라 권해드려 봅니다.

 

가려움증은 먼저 원인을 찾아야 하는데요

질환에 의한 가려움증은 병원에서 처방 치료를 받아야 합니다.

 

🔹 환절기 피부 가려움 예방방법

- 카페인 섭취를 줄인다.

- 샤워 시 바디용품을 약산성 제품으로 사용한다.

- 보습제를 충분히 발라준다.

- 물을 많이 섭취한다.

- 멸균 생리식염수 팩 등으로 피부 건조를 막아준다.

 

우리를 괴롭히는 피부 가려움증

원인을 찾아보고

자신에게 맞는 방법을 찾아 가려움증을 진정시켜 보세요~!!!