다크서클 원인 이유 없애는 방법 좋은 음식

갑자기 눈 밑 다크서클이 진해졌다고 느껴지는 날이 있습니다.

피로하지 않고 잠도 충분히 잤는데도 다크서클이 없어지지 않는다면, 다른 이유일수도 있는데요

다크서클이 생기는 이유와 다크서클 없애는 방법, 좋은 음식 등을 알아봅니다.

 

 

 

다크서클은 눈 밑이 칙칙하고 어두워지는 증상을 말합니다.

피곤의 상징인 다크서클 원인을 찾아봅니다.

 

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다크서클 생기는 원인

- 수면부족

- 극심한 스트레스

- 노화와 유전적인 영향

- 과도한 햇빛 노출

- 눈 비빔으로 인한 외상

- 과도한 음주

- 화장품 사용에 의한 색소침착

- 피부 멜라닌 색소 증가

- 알레르기성 비염

알레르기비염으로 코가 막히면 비강의 혈액순환이 잘 안 됩니다.

눈꺼풀 아래 혈류가 정체됩니다.

눈 밑은 피부가 얇기 때문에 마치 다크서클처럼 검푸르게 보이게 됩니다.

더불어 코가 막히면 입으로 구강호흡을 하게 되는데,

구강호흡은 체내 원활한 산소 공급을 방해해 무력감과 피곤함을 가중시킵니다.

 

 

다크서클 없애는 방법

가장 먼저 해야 할 일은 푹 자고 눈 주위 자극을 줄이는 게 중요합니다.

 

- 충분한 수면

잠을 푹 자는 것은 다크서클을 완화하는데 도움을 줍니다.

알레르기가 원인일 경우 실내 환경을 쾌적하게 만들어 주는 것이 중요한데요

공기청정기, 가습기를 배치하여 깨끗한 공기와 습도를 맞혀주는 것이 좋습니다.

 

- 녹차 티백 활용하기

녹차 티백을 냉장고에 넣어 차갑게 한 후 눈 주위에 올리면 

녹차에 항염증, 항산화 성분으로

눈의 부기를 빼고 혈관이 수축돼 다크서클 주위가 덜 칙칙해 보일 수 있습니다.

 

녹차가 없다면 차가운 숟가락으로 얼굴과 눈 주위를 마사지해 줍니다.

다크서클 부위에 혈류 흐름을 개선해 줄 것입니다.

 

- 비타민 C, E 화장품

히알루론산, 세라마이드, 펩타이드 등 수분을 공급하는 성분과 비타민 C, E, 함유가 된 화장품을 사용합니다.

피부 색소 변화를 줄이고 세포 회전율을 높여 다크서클을 완화해 줍니다.

 

 

다크서클 완화에 좋은 음식

다크서클에 도움이 되는 음식들은 혈관과 혈액순환에 도움이 되는 음식입니다.

연어, 당근, 양배추, 브로콜리 등을 섭취하게 되면

피부가 수분감을 유지시켜 주며,

추가로 물을 마셔 수분을 보충해 줍니다.