기침을 멈추는 방법

▶ 기침을 멈추는 방법 ◀

 

기침은 참을 수 없는 몸의 현상입니다.

목이 간질간질하여 기침이 멈추지 않으면 몹시 힘들죠;;

 

기침을 멈추는 방법

 

특히나 지금 이 시기는

기침을 하게 되면

혹시 코로나 인가????

이런 생각을 하게 됩니다.

물론,,, 코로나 감염이 의심된다면 

반드시 검사를 받아야 하고요

알레르기, 목감기, 미세먼지 등 외부환경으로 인한

기침을 멈추는 방법을 공유겠습니다.

 

 

🔹기침을 멈추는데 좋은 음식🔹

 

◾ 꿀

목을 진정시키고 기침을 멈추는 방법으로

꿀을 섭취하는 것은 오래된 방법입니다.

꿀은 기침 빈도와 중증도를 줄여 주는데요

일반 약물보다 우수한 효과를 보인다는 과학 연구 결과도 있습니다.

자기 전 꿀 1~2 티스푼을 먹거나,

따뜻한 물에 꿀을 넣어 마시면

기침을 멈추는데 큰 도움을 줍니다.

 

◾ 따뜻한 차

따뜻한 차, 레몬을 넣은 레몬차는 아픈 목을 진정시켜

기침을 멈추는데 도움을 줍니다.

따뜻한 차에 꿀을 몇 방울 넣으면 천연 기침 억제제가 됩니다.

 

◾ 물

평소에도 물을 자주 마시면 좋은데

감기에 걸렸을 때는 더욱 물을 자주 마셔야 합니다.

물의 섭취는 점약을 묽게 만드는데 도움을 주어

기침을 멈추는데 도움을 줍니다.

 

◾ 감기 캔디

딱딱한 사탕이 침 생성을 촉진하여

기침을 멈추는데 필요한 수분을 공급해줍니다.

기침용 사탕은 건조한 목을 진정시키고

지속적인 기침을 멈추는데 도움을 주는데요

 

제가 복용하는 감기 캔디가 너무 효과가 좋아서

추천을 드려 봅니다. 광고 X,

전 항상 내돈내산입니다. ㅎㅎㅎ

 

감기 캔디. 엠오이칼

 

독일 감기 캔디

엠오이칼은 워낙 유명하지요~

110년 전통의 천연 멘톨, 유칼립투스 오일 함유로

4대째 가업을 이어온 기업이라고 합니다.

 

감기 캔디.엠오이칼

과거에 독일 광산에서 근무하는 광부들이

이 캔디를 많이 먹으며 근무를 했데요~

그래서

 

감기켄디.엠오이칼

 

캔디가 손에 닿지 않도록

캔디 포장에 이런 세심한 디테일이 있어요

 

화학첨가물이 없어서 임산부도 먹을 수 있고

실제 독일에서는 감기 증상이 있을 때

남녀노소 이 캔디를 복용한다고 합니다.

목을 편안하게 해 주는데 최고더라고요~

 

저는 마켓컬리에서 구매했고요

온라인에서 구매하실 수 있습니다.

 

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🔹기침을 멈추는 행동🔹

 

◾ 가글

목구멍을 깨끗이 하기 위해 따뜻한 소금물로 가글을 합니다.

목을 진정시키고 점액을 묽게 만들며 목에 자극을 완화시켜

기침을 멈추는데 도움을 줍니다.

소금물 가글은 

따뜻한 물 230ml + 소금 1/2 티스푼의 비율로

가글은 가능한 오래 한 후 뱉습니다.

 

◾ 가습기 사용

가습기를 사용하여 습도를 적정하게 맞추어 

기도를 촉촉하게 유지시켜줍니다.

요새는 휴대가 간편한 가습기도 많더라고요

사무실에서 근무할 때 혹은 많은 시간을 보내는 곳에

가습기를 놓아두면 기침을 멈추는데 도움을 줍니다.

 

◾ 숙면

감기가 회복되려면 잠이 최고의 보약입니다.

기침이 밤에 심해지는 이유는?

중력으로 인해 누우면 목구멍에 점액이 고이기 때문입니다.

점액을 밖으로 내보내는 수단으로 기침이 나오는데요

베개를 이용하여 머리를 높이면 도움이 될 수 있습니다.

위식도 역류질환 완화에 도움을 주어

기침을 멈추는데 도움을 줍니다.

 

 

🔹기침을 멈추는 억제약 복용🔹

 

◾ 기침 억제약, 가래약 복용

처방전 없이 살 수 있는 가래약, 기침약을 복용합니다.

가래약은 기도에 호흡기 분비물을 묽게 만들어

과도한 가래를 효과적으로 배출해주고 숨 쉬는데 도움을 줍니다.

 

 

기침이 완화되지 않고 계속 진행된다면,,,

반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다!!!

 

항상 건강하세요~!!!