항상 손 발이 차고 추위를 잘 느끼는 유형

▶ 항상 손 발이 차고 추위를 잘 느끼는 유형 ◀

 

특별히 추위를 잘 타는 사람들이 있습니다.

여름에는 오히려 추위를 잘 타는 사람들이 더 힘들어요

추운 겨울이 아니더라도 는 추위를 느끼고

특히나

냉방시설로 인한 온도 적응에 큰 어려움을 겪는 사람이 꽤 많습니다.

여름에 냉방병, 여름 감기로 더 고생하기도 합니다.

 

온도 적응에 어려움을 겪는 부분은

흔하게 발생할 수 있는 부분이라 크게 걱정할 부분은 아닌데요

다른 증상이 동반된다면 예의 주시해야 할 필요가 있습니다.

항상 추위를 느끼고 추위를 느끼는 능력이 점점 떨어진다면

원인을 찾아볼 이유가 있습니다.

 

손 발이 차고 추위를 잘 느끼는 유형

 

🔹 몸이 춥게 느껴지는 이유

 

▪ 빈혈

빈혈 증상이 있으면 몸에서 산소를 운반하고 이산화탄소를 제거하는 역할을 하는 적혈구가 부족합니다.

몸이 충분한 산소화 혈액을 공급받지 못하면 추위를 느끼고

피로감, 현기증, 창백한 피부, 빠른 심장 박동 등의 증상도 발현할 수 있습니다.

 

▪ 에스트로겐 변동이 심하다

에스트로겐 수치의 변동이 심하면 추위를 느끼는 원인 일수도 있습니다.

여성의 에스트로겐 수치는 생리 주기, 갱년기, 임신 기간 동안 달라집니다.

호르몬의 변동 기복은 특히 폐경이 다가오는 여성과

생리를 앞둔 여성들이 추위를 느끼게 되는데요

대응방법은 몸을 따뜻하게 해 주는 건데요

규칙적인 운동을 하고

취침 전 술, 카페인을 피하고

설탕, 매운 음식을 제한하고

담배를 멀리하고

취침 시 양말을 착용하는 게 좋습니다.

 

▪ 갑상샘 저하증

갑상샘에 충분한 호르몬을 생산하지 못해 추위를 느낄 수 있습니다.

갑상샘 호르몬은 체온과 심박수 조절에도 영향을 미칩니다.

이 호르몬은 너무 많거나 적어도 몸에 변비, 피로, 탈모, 체중 증가와 관련이 있습니다.

 

▪ 신장병

신장 질환이 있다면 추위를 느낄 수 있습니다.

신장에 질환이 있으면 노폐물과 독소를 효율적으로 제거할 수 없으며

적혈구 생성을 자극하기 때문에 빈혈을 나타날 수도 있습니다.

신장병이 있는지 모르는 상태로 시간이 흐르면

신장 손상을 일으킬 수 있으니 유의해야 합니다.

혈액과 소변 검사를 통해 질환을 진단할 수 있고

상태가 더 진행하지 않게 관리를 해야 합니다.

 

▪ 수면부족

잠이 부족하다면 추위를 느낄 수 있습니다.

충분한 밤을 자지 못한다면 생체리듬이 무너져

피부의 감각 신경을 조절하는 호르몬을 방해할 수 있습니다.

이로 인해 뇌가 팔다리의 온도 변화를 감지하지 못하고 혈액의 흐름도 효율적으로 전달하지 못해 추위를 느끼게 됩니다.

 

▪ 레이노 현상

레이노 현상은 손, 발가락으로 가는 혈관이 좁아져 혈류를 제한하는 현상입니다.

혈류 부족의 영향을 받은 팔다리에 추위를 느끼게 됩니다.

손발을 따뜻하게 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

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▪ 당뇨병

당뇨병이 있으면 손, 발이 차가울 수 있습니다.

당뇨병의 합병증은 신경이 손상되는 말초신경병증입니다.

손발에 흔하게 나타나고 추위, 저림, 통증, 따끔한 느낌을 유발할 수 있습니다.

혈류 부진이 원인이고 당뇨병을 관리하고 정상 혈당 수치를 유지하는 게 도움이 됩니다.

 

▪ 약물 복용

베타 차단제, 화학요법, 호르몬 억제제, 면역 억제제와 감은 약물이

추위 민감성을 유발할 수 있습니다.

 

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▪ 저체중

체지방이 부족하면 추위를 느끼기 쉽습니다.

적절한 식단과 운동 요법으로 건강한 채중을 유지하는 게 도움이 됩니다.

 

 

저는 개인적으로 물놀이를 좋아해서

여름을 좋아하고

항상 여름인 나라를 선호하고 했는데

이제는 여름보다는 겨울이 더 나은 거 같아요,,,

 

여름에는 오히려 주의해야 할 부분이 더욱 많더라고요

날이 더워서 귀찮은데

 

피부 관리를 더욱 열심히 하지 않는다면

- 노화를 5G급으로 당겨주고요.

여름 고온다습한 습한 공기 관리를 안 하면

- 각 종 질병과 기관지에 질병이 생기고요

음식 관리와 주의

- 여름 식중독으로 고생을 합니다.

 

지구 온난화로 자꾸만 힘들어지는 여름입니다.

모두들 건강수칙을 철저히 체크하시고

항상 건강하시고 멋진 날들 되세요~!!!