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Home-beauty/케어43

뱃살 빼기 위한 음식과 자세 뱃살을 빼기 위한 음식과 자세 뱃살을 뺀다는 건 다이어트를 하고 있는 사람들에게는 영원한 숙제입니다. 뱃살은 보기에 좋지 않고, 각종 성인병을 유발해 문제가 될 수 있습니다. 뱃살을 빼기 위해서는 많은 노력이 필요한데요 뱃살을 빼기 위한 방법 두 가지를 공유합니다. - 뱃살을 빼는데 좋은 음식 - 뱃살을 빼기 좋은 자세 뱃살을 빼는 데 좋은 음식 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 음식들이 있습니다. ▪ 계란 완전식품인 달걀은 뱃살을 빼는데도 도움을 줍니다. 달걀에는 항염증 성분인 콜린이 풍부해 내장지방 분해를 촉진시켜주고 신진대사를 원활히 해주어 체중 증가를 막는데 도움을 줍니다. 단백질이 풍부하고 저지방 식품이라서 포만감도 오래가고 칼로리는 낮아 다이어트에도 안성맞춤입니다. ▪ 현미, 잡곡 현미와 잡곡의 식.. 2022. 9. 25.

환절기 피부 건조로 가려울 때 예방법 ▶환절기 피부 건조로 가려울 때 예방법 ◀ 환절기. 특히 가을에는 피부 가려움증이 심해지는데요 여러 가지 요인이 있겠지만 건조해진 공기가 큰 요인이기도 합니다. 피부 속 수분이 부족하면 보호 기능이 떨어져 외부 물질로 자극을 받을 수 있습니다. 일교차가 크면 피부가 자극을 받아서 가려움증, 붓기, 발진 등 염증을 일으키기도 합니다. 특히 요새 가을에 되어 가려움증이 심해졌다면 카페인이 든 음료, 커피 등을 줄이거나 잠시 끊는 게 도움이 됩니다. 카페인은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분 함량을 줄여 피부가 건조해진 상태에서 이뇨작용까지 활발하다면 가려움증이 더 심해질 수 있습니다. 가려움증은 온도 변화에 민감한 편이라서 체온 변화가 심해지지 않도록 해주며 보습제 등 가려움증을 진정시킬 방법을 찾아야 합니다. .. 2022. 9. 9.

메디큐브 에이지알 더마EMS 샷 1년 내돈내산 직접 사용 후기 메디큐브 에이지알 디바이스 1년 내돈내산 직접 사용후기 동안 피부, 광채 물광피부,모공 축소, V 라인 얼굴 이 모든 상항은 남녀노소 누구나 원합니다. 아름다운 피부를 위해서 피부과 열심히 다니는데~ 효과는 어떠셨나요??? 물론 드라마틱한 효과를 보고 계신 분들도 있는데요 그만큼 드라마틱하게 비용도 만만치 않습니다. 저도 피부의 결점을 개선하기 위해서 오랫동안 피부과를 다녔었고 피부과에서 시술하는 거의 모든 시술을 다 받아보았어요 더 나은 효과를 위해 영양주사까지 맞아가며~ 더불어 어떤 화장품이 좋다는 말만 들으면 바로 구입 LED 마스크가 좋다던데~ 바로 구입... 많이들 공감하지 않으신가요~?? 아름다운 피부를 위한 간절함은 판단력을 떨어뜨려요;;ㅠㅠㅠ 다시는 속지 않겠다. 항상 다짐을 하지요 1년 .. 2022. 8. 21.

일상에서 힙업 엉덩이 탄력 근육 키우는 방법 ▶일상에서 힙업 엉덩이 탄력 근육 키우는 방법◀ 엉덩이는 몸에 중심입니다. 상, 하체를 연결하고 골반, 허리를 잡아주는 역할을 합니다. 그리고 엉덩이는 옷의 맵시를 좌우하는 소위 말하는 옷빨에서 가장 중요한 역할을 합니다. 🔹 엉덩이 근육이 약해진다면 - 엉덩이 탄력이 줄어들고, - 자세가 구부정해지고 - 몸의 균형이 무너집니다. 나이가 들면 하체 근육이 감소되고 엉덩이 근육이 줄어드는데 생활습관과 운동을 통해서 엉덩이 탄력과 근육을 키울 수 있습니다. 🔹 엉덩이 탄력 근육을 키우는 생활습관 ◾ 걸을 때 엉덩이에 힘주기 걸을 때 엉덩이에 힘을 주고 걷는 것만으로도 엉덩이 근육을 자극할 수 있습니다. 등과 어깨를 곧게 편 상태에서 아랫배를 안으로 집어넣은 상태로 엉덩이에 힘을 주고 약 80~90cm의 큰 .. 2022. 6. 27.

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