살 빠지고 노화를 방지해 주는 사과식초 마시는 방법

살 빠지고 노화를 방지해 주는 사과식초 마시는 방법

매일 소량의 사과식초를 마신다면 몸에서 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.

클레오파트라와 스파르타의 왕비 헬레나가 미를 위해 식초로 목욕을 했었는데

피부 미용뿐만 아니라 건강에 좋은 인류에서 가장 오래된 발효식품 식초의 정보를 공유합니다.

 

 

사과식초를 마셔야 하는 이유

사과식초의 유기산은 항산화 작용으로 활성산소를 제거하고

노화방지, 혈액순환, 암 예방, 면역력 증진 등 우리 몸을 건강하고 아름답게 만들어주는데 도움을 줍니다.

 

🔸 사과식초 효능

🔸 사과식초 마시는 방법

🔸 사과식초 구입 시 유의사항

🔸 사과식초 마실 때 주의사항 등을 공유합니다.

 

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사과식초 효능

▶ 체내 독소배출

식초는 간에 쌓인 노폐물을 배출하고 해독작용을 돕습니다.

또한 몸속 나트륨을 배출해 주고 체내 독소와 불필요한 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.

 

▶ 항암효과

식초의 유기산 성분은 좋은 콜레스테롤을 높이고

나쁜 콜레스테롤을 낮춰 고지혈증과 고혈압에 도움을 줍니다.

 

▶ 면역력 증진

인류에 가장 오래된 발효 식품으로 발효식품은 장내 유산균 증식을 도와줍니다.

특히 100% 천연 발효 식초에는 한 방울에도 수많은 유산균이 살아 있습니다.

장내에서 위산을 도와 단백질이 충분히 흡수되어 면역세포를 생성해 주어 면역력을 높여줍니다.

 

▶ 피로해소

식초는 빠른 피로해소에 효과가 탁월하며

근육통의 원인인 젖산을 제거하는데 도움을 줍니다.

 

▶ 노화방지

노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고, 피부 재생과 콜라겐 합성에 도움을 줍니다.

 

사과식초 구입 시 유의사항

사과식초 구입 시 반드시 천연발효식초로 구입하시는 게 좋습니다.

 

사과식초

- 브래그 유기농 애플 사이다 비니거

 

제가 마시고 있는 사과식초입니다.

인터넷으로 쉽게 구매할 수 있는데요

사과식초 중에서는 명품 중의 명품이라 불리고

이 사과식초로 미스트, 스킨 등 미용 목적으로도 많이 사용됩니다.

 

천연발효식초를 구매해야 하는 이유

천연발효식초는 발효과정에서 생긴 다양한 미생물에 의해

미네랄, 비타민, 영양소, 유기산이 풍부합니다.

합성식초는 2~3일 만에 속성 발효시킨 식품이고

천연사과식초는 자연 발효를 통해 오로지 사과만으로 숙성된 것으로

식초의 유효성분 함량이 높아 다량의 유기산을 가지고 있어 건강에 뛰어난 효과를 주게 됩니다.

 

유산균 알약, 요구르트 등은 위 속에서 유상균이 죽어버리는 경우가 많으나

식초의 유산균은 장까지 살아서 가는 특징이 있어

몸에 면역력을 올리는데 효과가 뛰어납니다.

 

사과식초 마시는 방법

공복에 물 95% 식초 5% 미만의 비율로 희석하여 마십니다.

일일 섭취량 ( 15ml ~30ml )

위가 좋지 않은 사람은 속 쓰림이 있을 수 있어 식사 3분 전에 마시는 게 좋습니다.

개인의 몸 상황에 맞추어 마시면 되는데요

식전이 아니라 식후에 물처럼 마셔도 괜찮습니다.

 

 

사과식초 마실 때 주의사항

- 사과식초를 마신 직후 양치를 하는 것은 피해야 합니다.

치아기 마모 손상될 수 있으니 사과식초를 마신 뒤 30분 후에 양치를 해야 합니다.

 

- 한꺼번에 너무 많은 양을 섭취하면 안 됩니다.

하루 권장량은 15~30ml를 물 한 컵에 희석해서 마셔야 합니다.

 

- 취침 전 마시는 것은 피해야 합니다.

마시고 바로 누울 경우 식초가 식도를 통해 역류할 수 있으니 30분 정도 뒤 누워야 합니다.

 

 

사과식초는 트리트먼트 대용으로 머릿결에 윤기를 주고

피부 미용에도 여러 용도로 활용이 되는데요

사과식초로 할 수 있는 세안, 천연팩, 스킨 미스트 만드는 방법도 공유드리겠습니다.