코코넛 오일 풀링 효과와 하는 방법

코코넛 오일 풀링 효과와 방법

 

코코넛은 신이 우리에게 준 선물이라고 합니다.

쓰임과 효과, 효능이 너무 다채로와요.

 

코코넛 오일 풀링

 

먹을 경우 ~

식사 전 한 스푼 섭취 시 식욕을 억제하고 에너지 소비를 높여줍니다.

렙틴의 분비를 촉진시켜 포만감을 느끼게 해 주어 다이어트에 도움을 줍니다.

 

바를 경우 ~

머리부터 발끝까지 건조함을 촉촉하게 바꾸어 줍니다.

 

가글을 할 경우~

입속의 세균을 깨끗하게 배출해줍니다.

 

오일풀링은 코코넛 오일 같은 식물성 압착 오일을 입안에 머금고 가글 한 뒤 뱉어내는 인도 아유르베다식 요법입니다.

 

 

코코넛 오일 풀링

 

코코넛 오일 풀링 효과

1. 밤새 입속에 생긴 세균을 배출하는 효과가 있습니다.

2. 치아미백에 효과가 있습니다.

3. 잇몸에 피가 나던 경우 잇몸이 건강해져 완하 시켜줍니다.

4. 아침 기상 후 오일풀링을 할 경우 일정 시간 공복 시간을 유지해 아침 식사 전 준비운동과 같은 역할을 합니다.

5. 오일 풀링을 꾸준히 할 경우 치석제거, 치아관리에 도움을 줍니다.

6. 목을 코코넛 오일로 휑궈주먼 감기 예방에 도움을 줍니다.

 

코코넛 오일 풀링 방법

1. 아침에 눈뜨자마자 코코넛 오일을 한 스푼을 입안에 넣습니다.

2. 입 안에 머물고 압안 양쪽 등등 골고루 굴립니다.

3. 최소 10분 이상 20분 정도 가글을 합니다.

4. 남김없이 깨끗이 뱉어내고 양치를 합니다.

 

코코넛 오일 풀링 시 주의사항

오일풀링시 절대 오일이 목구멍으로 넘어가지 않게 조심해야 합니다.

오일에 섞인 입 속 세균을 삼킬경우 폐렴을 유발할 수 있다고 합니다.

구강 내 상처가 있을 경우 감염 위험이 있을 수 있으니 쉬셔야 합니다.

코코넛 오일 구매 시 

꼭!!!

유기농 엑스트라 버진으로 구입을 하셔야 합니다.

 

저는 아침에 눈을 뜨자마자 

코코넛 오일을 한 스푼 입에 넣고 침구류 정리도 하고

뉴스도 보고 그러다 보면 10분, 20분 훌쩍 지나간답니다. 상쾌한 아침을 위한 기상 후 습관으로 강력 추천합니다~