'Health' 카테고리의 글 목록 (11 Page)

본문 바로가기

Health76

몸에 좋은 탄수화물 먹어야 하는 이유 ▶몸에 좋은 탄수화물 먹어야 하는 이유 ◀ 다이어트를 하는 분들은 탄수화물을 기피합니다. NO 탄수화물, 단백질 위주의 고단백 식단을 짜는데요 그러나.. 탄수화물은 맛이 좋으면서 영양소가 풍부한 좋은 영양소입니다. 식물성 식품에 함유된 탄수화물은 성질에 따라 단순 탄수화물과 복합 탄수화물로 나뉩니다. 탄수화물 종류 - 단순 탄수화물은 대부분 당분으로 몸에 좋지 않은 흰색 밀가루, 백설탕 등 대표적 단순 탄수화물입니다. - 복합 탄수화물은 몸속에서 서서히 소비되며 에너지를 꾸준히 유지할 수 있도록 돕는 안정적인 에너지원입니다. 🔹 탄수화물 먹어야 하는 이유 ◾ 다이어트에 좋다. 복합 탄수화물은 칼로리가 거의 없습니다. 브로콜리, 적색 녹색 황색의 고추, 콩류, 검정쌀, 옥수수 등이며 다이어트 체중 감량을 .. 2022. 8. 9.

이석증 증상 원인 치료방법 ▶ 이석증 증상 원인 치료방법 ◀ " 눈앞에 보이는 현실이 와이파이가 끊긴 영상 통화처럼 끊겨서 보이는 현상, 뭔지 아시는 분? " 설현이 인스타그램을 통해 증상을 알린 바 있는데요 설현은 자신의 인스타그램을 통해 이석증을 알립니다. 🔹 이석증이란? 이석증은 주변이 빙글 도는 듯한 심한 어지럼증이 지속적으로 반복하다가 저절로 회복되는 증상입니다. 🔹 이석증 원인 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다. 반고리관의 신체의 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 역할을 합니다. 이석이 원래 위치에서 떨어져 나오는 이유는 확실하지 않습니다. 최근에는 신종 코로나바이러스 감염이 이석증을 일으킬 수 있다는 경우도 원인으로 지목되었습니다. 종종 외부 충격, 골밀도 감소, .. 2022. 8. 2.

목이 아플 때 인후통 증상 완화하는 법 ▶ 목 아플 때 인후통 증상 완화하는 법 ◀ 무더운 여름휴가철인데 코로나 감염, 혹은 에어컨으로 인한 냉방병으로 인한 인후통 목 아픔을 호소하는 사람들이 많은 거 같습니다. 🔹 인후통이란? 목구멍에 염증이 생기면서 통증이 생겨 음식이나 침을 삼키기 어려운 증상입니다. 기침, 콧물, 발열 등의 감기 증상을 동반하기도 하고 소염진통제를 먹거나, 며칠 휴식을 취하면 스스로 낫는 흔한 질병입니다. 🔹 목 아플 때 인후통 완화에 좋은 식품 ◾ 꿀 꿀은 오래전부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 꿀은 박테리아, 바이러스 감염으로 인한 염증과 통증 완화에 도움을 줍니다. 다만, 아기에게는 절대 먹여서는 안 되는데 유아에게 치명적인 보툴리누스증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한, 효과를 빨리 보기 위해 과용하게 된다면 .. 2022. 8. 1.

눈 건강을 위한 체크. 시야가 흐려지는 증상과 원인 ▶눈 건강을 위한 체크, 시야가 흐려지는 증상과 원인 ◀ 가끔 눈앞 시야가 뿌옇게 흐려 보이는 경우가 있습니다. 피곤해서 그런가? 하고 눈을 한번 깜빡여 봤을 때 뿌옇게 보였던 시야의 증상이 사라진다면 그냥 넘어갈 수 있는데 증상이 재차 반복되거나 다른 질환도 의심할 수 있어서 유의가 필요합니다. 시야 눈앞이 흐렸는데 눈을 깜빡거리면 증상이 사라졌다면 안구건조증입니다. 눈이 시리고, 충혈, 이물감과 시야가 흐려지는 증상이 나타나는데 눈물 생성을 증가시키는 인공눈물 등을 점암 하면 됩니다. ◾ 눈앞 시야의 흐림과 통증이 동반되는 경우 포도막염일 가능성이 높습니다. 포도막에 급성 염증이 생기면 눈부심, 통증, 충혈 등의 증상이 나타나고 염증이 만성적일 경우 시력이 저하됩니다. ◾ 눈앞 시야가 뿌옇게 보니는 .. 2022. 7. 28.

이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 19 다음

티스토리툴바