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Health76

생리통 완화에 좋은 차 생활습관 자세 매달 생리통으로 스트레스를 받는 여성이 많습니다. 생리통이 심하면 일상생활에도 영향을 미치는데요 생리통 완화를 돕기 위한 자세와 생리통 완화에 좋은 차 , 생활습관을 알아봅니다. 생리통 완화에 좋은 자세 🔹 박쥐 자세 박쥐 자세는 다리 안쪽가 뒤쪽의 근육, 인대를 강화시켜 다리 곡선을 매끈하게 만들어 줍니다. 박쥐 자세 취하는 방법 1. 앉은 자세에서 다리를 양옆으로 최대한 벌린다. 2. 허리는 세우고 발뒤꿈치와 무릎에 힘을 주어 다리를 뻗는다. 3. 숨을 마시고 내쉬면서 상체를 앞으로 숙인다. 4. 20 ~ 30초간 복식 호흡을 한다. 박쥐 자세 효과 생리통 완화에 효과적입니다. 아랫배와 허벅지 군살을 제거합니다. 다리 곡선을 매끈하게 만들어 줍니다. 어깨 결림에 도움을 줍니다. 🔹 나비 자세 나비 자.. 2022. 10. 29.

위 건강에 좋은 음식과 생활습관 긴장과 스트레스, 그로 인한 과식과 과음으로 현대인들은 위 건강에 치명적인 위험을 줄 수 있는데요 위 건강을 위해서는 생활습관 개선과 위에 좋은 음식을 섭취해 주어야 합니다. 건강한 삶은 무엇과도 바꿀 수 없는데요. 위 건강을 위해서 위 건강에 좋은 음식과 위 건강에 좋은 생활습관을 알아봅니다. - 위 건강에 도움을 주는 생활습관 - 위 건강에 해로운 생활습관 - 위 건강에 좋은 음식 - 공복에 피해야 하는 음식 에 대하여 알아보겠습니다. 위 건강에 해로운 생활습관 평소 자신도 모르게 위 건강에 해로운 생활습관을 알아보고 고쳐봅시다 ◾ 공복에 커피나 카페인이 들어있은 음료를 마시는 습관 빈 속에 카페인은 위산이 활발하게 분비되면서 위벽이 자극돼 염증이 유발될 수 있습니다. ◾ 흡연과 알코올 섭취 ◾ 규칙.. 2022. 10. 26.

코로나와 독감 증상 구분 예방주사 주의사항 코로나와 독감 증상은 매우 비슷하여 구분하기가 쉽지 않습니다. 독감은 11월에서 4월 사이 유행하는 질병인데, 코로나와 독감이 동시에 유행을 한다는 우려의 목소리가 있습니다. 그렇다면 코로나와 독감을 어떻게 구분할 수 있는지 증상의 차이를 구분해보겠습니다. 코로나와 독감 증상 구분 구분 코로나 독감 감염경로 사스-코로나 바이러스 인플루엔자 바이러스 증상 발현 감염 후 7~14일 감염 후 1~4일 합병증 발병률 가능성이 높다. 면역이 형성되어 합병증 위험이 적다 증상 미각,후각 손실 발열 후 인후통 기침,발열,두통 초기에는 두 질병을 구분하기 힘들어 의심 증상이 있을 땐 반드시 검사로 정확한 진단을 해야 합니다. 코로나와 독감 예방법 개인 위생과 예방이 가장 중요합니다. 손을 깨끗이 씻고 외출 후엔 샤워,.. 2022. 10. 13.

당뇨병의 합병증인 당뇨병성 신경병증 /손 발 저림 증상 당뇨병보다 무서운 합병증. 당뇨병성 신경병증 최근 남궁훈 카카오 대표가 자신의 페이스북에 ' 당뇨 신경병증 일지를 써볼까 한다 ' 라며 자신의 투병일지를 공개했습니다. " 3주 전 발가락에 저린 증상이 시작됐고, 2주 전에도 손가락에도 저린 증상이 나타나며 최근에는 등에도 저린 증상이 나타나고 있다." 저린 증상과 함께 손발에 피가 통하지 않을 때 느껴지는 차가운 증상이 나타난다 라고 추가로 이야기를 했습니다. 이 증상은 당뇨병에 걸린 사람 중 50% 이상 나타나는 증상이며 일반적으로 50세 이상부터 나타난다고 합니다 당뇨병성 신경병증은 당뇨병을 오래 앓으면서 신경이 손상돼 여러 가지 문제를 일으키는 질환입니다, 당뇨병성 신경병증 의심증상 - 손, 발이 저리다. - 따끔거린다. - 전기가 통하는 것 같다.. 2022. 9. 27.

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