​ 'Health' μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬μ˜ κΈ€ λͺ©λ‘ (9 Page)
λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

Health76

생리톡 완화에 쒋은 μ°¨ μƒν™œμŠ΅κ΄€ μžμ„Έ 맀달 μƒλ¦¬ν†΅μœΌλ‘œ 슀트레슀λ₯Ό λ°›λŠ” 여성이 λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 생리톡이 μ‹¬ν•˜λ©΄ μΌμƒμƒν™œμ—λ„ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜λŠ”λ°μš” 생리톡 μ™„ν™”λ₯Ό 돕기 μœ„ν•œ μžμ„Έμ™€ 생리톡 완화에 쒋은 μ°¨ , μƒν™œμŠ΅κ΄€μ„ μ•Œμ•„λ΄…λ‹ˆλ‹€. 생리톡 완화에 쒋은 μžμ„Έ πŸ”Ή λ°•μ₯ μžμ„Έ λ°•μ₯ μžμ„ΈλŠ” 닀리 μ•ˆμͺ½κ°€ λ’€μͺ½μ˜ 근윑, μΈλŒ€λ₯Ό κ°•ν™”μ‹œμΌœ 닀리 곑선을 λ§€λˆν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€. λ°•μ₯ μžμ„Έ μ·¨ν•˜λŠ” 방법 1. 앉은 μžμ„Έμ—μ„œ 닀리λ₯Ό μ–‘μ˜†μœΌλ‘œ μ΅œλŒ€ν•œ λ²Œλ¦°λ‹€. 2. ν—ˆλ¦¬λŠ” μ„Έμš°κ³  λ°œλ’€κΏˆμΉ˜μ™€ λ¬΄λ¦Žμ— νž˜μ„ μ£Όμ–΄ 닀리λ₯Ό λ»—λŠ”λ‹€. 3. μˆ¨μ„ λ§ˆμ‹œκ³  λ‚΄μ‰¬λ©΄μ„œ 상체λ₯Ό μ•žμœΌλ‘œ μˆ™μΈλ‹€. 4. 20 ~ 30μ΄ˆκ°„ 볡식 ν˜Έν‘μ„ ν•œλ‹€. λ°•μ₯ μžμ„Έ 효과 생리톡 완화에 νš¨κ³Όμ μž…λ‹ˆλ‹€. μ•„λž«λ°°μ™€ ν—ˆλ²…μ§€ ꡰ살을 μ œκ±°ν•©λ‹ˆλ‹€. 닀리 곑선을 λ§€λˆν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€. μ–΄κΉ¨ 결림에 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€. πŸ”Ή λ‚˜λΉ„ μžμ„Έ λ‚˜λΉ„ 자.. 2022. 10. 29.
μœ„ 건강에 쒋은 μŒμ‹κ³Ό μƒν™œμŠ΅κ΄€ κΈ΄μž₯κ³Ό 슀트레슀, 그둜 μΈν•œ 과식과 과음으둜 ν˜„λŒ€μΈλ“€μ€ μœ„ 건강에 치λͺ…적인 μœ„ν—˜μ„ 쀄 수 μžˆλŠ”λ°μš” μœ„ 건강을 μœ„ν•΄μ„œλŠ” μƒν™œμŠ΅κ΄€ κ°œμ„ κ³Ό μœ„μ— 쒋은 μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•΄ μ£Όμ–΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. κ±΄κ°•ν•œ 삢은 무엇과도 λ°”κΏ€ 수 μ—†λŠ”λ°μš”. μœ„ 건강을 μœ„ν•΄μ„œ μœ„ 건강에 쒋은 μŒμ‹κ³Ό μœ„ 건강에 쒋은 μƒν™œμŠ΅κ΄€μ„ μ•Œμ•„λ΄…λ‹ˆλ‹€. - μœ„ 건강에 도움을 μ£ΌλŠ” μƒν™œμŠ΅κ΄€ - μœ„ 건강에 ν•΄λ‘œμš΄ μƒν™œμŠ΅κ΄€ - μœ„ 건강에 쒋은 μŒμ‹ - 곡볡에 ν”Όν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” μŒμ‹ 에 λŒ€ν•˜μ—¬ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μœ„ 건강에 ν•΄λ‘œμš΄ μƒν™œμŠ΅κ΄€ ν‰μ†Œ μžμ‹ λ„ λͺ¨λ₯΄κ²Œ μœ„ 건강에 ν•΄λ‘œμš΄ μƒν™œμŠ΅κ΄€μ„ μ•Œμ•„λ³΄κ³  κ³ μ³λ΄…μ‹œλ‹€ β—Ύ 곡볡에 μ»€ν”Όλ‚˜ 카페인이 λ“€μ–΄μžˆμ€ 음료λ₯Ό λ§ˆμ‹œλŠ” μŠ΅κ΄€ 빈 속에 μΉ΄νŽ˜μΈμ€ μœ„μ‚°μ΄ ν™œλ°œν•˜κ²Œ λΆ„λΉ„λ˜λ©΄μ„œ μœ„λ²½μ΄ 자극돼 염증이 유발될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. β—Ύ 흑연과 μ•Œμ½”μ˜¬ μ„­μ·¨ β—Ύ κ·œμΉ™.. 2022. 10. 26.
μ½”λ‘œλ‚˜μ™€ 독감 증상 ꡬ뢄 μ˜ˆλ°©μ£Όμ‚¬ μ£Όμ˜μ‚¬ν•­ μ½”λ‘œλ‚˜μ™€ 독감 증상은 맀우 λΉ„μŠ·ν•˜μ—¬ κ΅¬λΆ„ν•˜κΈ°κ°€ 쉽지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 독감은 11μ›”μ—μ„œ 4μ›” 사이 μœ ν–‰ν•˜λŠ” μ§ˆλ³‘μΈλ°, μ½”λ‘œλ‚˜μ™€ 독감이 λ™μ‹œμ— μœ ν–‰μ„ ν•œλ‹€λŠ” 우렀의 λͺ©μ†Œλ¦¬κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ ‡λ‹€λ©΄ μ½”λ‘œλ‚˜μ™€ 독감을 μ–΄λ–»κ²Œ ꡬ뢄할 수 μžˆλŠ”μ§€ μ¦μƒμ˜ 차이λ₯Ό κ΅¬λΆ„ν•΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ½”λ‘œλ‚˜μ™€ 독감 증상 ꡬ뢄 ꡬ뢄 μ½”λ‘œλ‚˜ 독감 κ°μ—Όκ²½λ‘œ μ‚¬μŠ€-μ½”λ‘œλ‚˜ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€ μΈν”Œλ£¨μ—”μž λ°”μ΄λŸ¬μŠ€ 증상 λ°œν˜„ 감염 ν›„ 7~14일 감염 ν›„ 1~4일 합병증 λ°œλ³‘λ₯  κ°€λŠ₯성이 λ†’λ‹€. 면역이 ν˜•μ„±λ˜μ–΄ 합병증 μœ„ν—˜μ΄ 적닀 증상 미각,후각 손싀 λ°œμ—΄ ν›„ 인후톡 κΈ°μΉ¨,λ°œμ—΄,두톡 μ΄ˆκΈ°μ—λŠ” 두 μ§ˆλ³‘μ„ κ΅¬λΆ„ν•˜κΈ° νž˜λ“€μ–΄ μ˜μ‹¬ 증상이 μžˆμ„ 땐 λ°˜λ“œμ‹œ κ²€μ‚¬λ‘œ μ •ν™•ν•œ 진단을 ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. μ½”λ‘œλ‚˜μ™€ 독감 μ˜ˆλ°©λ²• 개인 μœ„μƒκ³Ό 예방이 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 손을 깨끗이 μ”»κ³  μ™ΈμΆœ ν›„μ—” μƒ€μ›Œ,.. 2022. 10. 13.
λ‹Ήλ‡¨λ³‘μ˜ 합병증인 당뇨병성 신경병증 /손 발 μ €λ¦Ό 증상 당뇨병보닀 λ¬΄μ„œμš΄ 합병증. 당뇨병성 신경병증 졜근 λ‚¨κΆν›ˆ 카카였 λŒ€ν‘œκ°€ μžμ‹ μ˜ νŽ˜μ΄μŠ€λΆμ— ' 당뇨 신경병증 일지λ₯Ό 써볼까 ν•œλ‹€ ' 라며 μžμ‹ μ˜ νˆ¬λ³‘μΌμ§€λ₯Ό κ³΅κ°œν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. " 3μ£Ό μ „ λ°œκ°€λ½μ— μ €λ¦° 증상이 μ‹œμž‘λκ³ , 2μ£Ό 전에도 손가락에도 μ €λ¦° 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©° μ΅œκ·Όμ—λŠ” 등에도 μ €λ¦° 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚˜κ³  μžˆλ‹€." μ €λ¦° 증상과 ν•¨κ»˜ μ†λ°œμ— ν”Όκ°€ ν†΅ν•˜μ§€ μ•Šμ„ λ•Œ λŠκ»΄μ§€λŠ” μ°¨κ°€μš΄ 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚œλ‹€ 라고 μΆ”κ°€λ‘œ 이야기λ₯Ό ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 증상은 당뇨병에 κ±Έλ¦° μ‚¬λžŒ 쀑 50% 이상 λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” 증상이며 일반적으둜 50μ„Έ 이상뢀터 λ‚˜νƒ€λ‚œλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€ 당뇨병성 신경병증은 당뇨병을 였래 μ•“μœΌλ©΄μ„œ 신경이 손상돼 μ—¬λŸ¬ κ°€μ§€ 문제λ₯Ό μΌμœΌν‚€λŠ” μ§ˆν™˜μž…λ‹ˆλ‹€, 당뇨병성 신경병증 μ˜μ‹¬μ¦μƒ - 손, 발이 저리닀. - 따끔거린닀. - μ „κΈ°κ°€ ν†΅ν•˜λŠ” 것 κ°™λ‹€.. 2022. 9. 27.
λ°˜μ‘ν˜•