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와인을 매일 한 잔? 술의 열량과 건강의 영향 ▶ 와인을 매일 한 잔? 술의 열량과 건강의 영향 ◀ 하루에 와인 한잔은 심장을 튼튼하게 해 준다? 하루에 와인 한잔은 건강에 좋다? 정말 와인 한잔은 건강에 이로운 역할을 할까요.. 이 부분은 이견이 항상 나뉘던데요 저의 개인적인 의견은 적정량,,, 와인 한잔만 마시는 게 무척 어려워서 좋지 않다~~ㅎㅎㅎㅎ 사진만 봐도 마시고 싶은데 어째요,,,,, 하루 한잔, 적정량을 지키더라도 경우에 따라 마시지 않는 것이 좋을 수가 있는데요 🔹 매일 술을 마실 경우 나타나는 현상 ◾ 유방암 위험 하루에 알코올 10g 섭취 시 (약 1잔) 유방암에 걸릴 위험이 7% 증가한다고 합니다. ◾ 심장 세계심장연맹(WHF)은 " 심장에 좋은 알코올은 없다 " 라는 정책 브리핑을 발표했습니다. 알코올을 섭취하면 심혈관 질환,.. 2022. 3. 29.

기침을 멈추는 방법 ▶ 기침을 멈추는 방법 ◀ 기침은 참을 수 없는 몸의 현상입니다. 목이 간질간질하여 기침이 멈추지 않으면 몹시 힘들죠;; 특히나 지금 이 시기는 기침을 하게 되면 혹시 코로나 인가???? 이런 생각을 하게 됩니다. 물론,,, 코로나 감염이 의심된다면 반드시 검사를 받아야 하고요 알레르기, 목감기, 미세먼지 등 외부환경으로 인한 기침을 멈추는 방법을 공유겠습니다. 🔹기침을 멈추는데 좋은 음식🔹 ◾ 꿀 목을 진정시키고 기침을 멈추는 방법으로 꿀을 섭취하는 것은 오래된 방법입니다. 꿀은 기침 빈도와 중증도를 줄여 주는데요 일반 약물보다 우수한 효과를 보인다는 과학 연구 결과도 있습니다. 자기 전 꿀 1~2 티스푼을 먹거나, 따뜻한 물에 꿀을 넣어 마시면 기침을 멈추는데 큰 도움을 줍니다. ◾ 따뜻한 차 따뜻한.. 2022. 3. 26.

여배우 모닝 루틴. 레몬 효능과 레몬수 만들기 ▶ 여배우 모닝 루틴. 레몬 효능과 레몬수 만들기 ◀ 하루를 시작하는 아침을 레몬수로 시작하는 여배우들의 모습을 볼 수 있는데요 관리에 엄격한 여배우들이 왜 레몬수를 복용하는지 ◾ 레몬수의 효능 ◾ 레몬수를 만드는 방법 ◾ 레몬수를 마시는 방법 ◾ 레몬수 복용 시 주의할 점 등의 정보를 공유합니다. 🔹 레몬수 효능 🔹 ◾ 피부미용 레몬수는 피부를 아름답게 가꾸는데 큰 도움을 줍니다. 레몬에는 각종 미네랄, 특히 비타민C 함량이 높기 때문에 피부를 탄력 있고 뽀얗게 만드는데 도움을 줍니다. 또한, 다량으로 들어있는 구연산의 성분은 노화를 촉진하는 젖산의 분비를 억제하여 노화를 방지하고 신진대사를 활발하게 하여 신체 활력을 불어넣어 줍니다. 이는 자외선과 미세먼지 등 지친 피부와 우리의 신체를 활성화시키는데.. 2022. 3. 18.

코로나 오미크론 나와 가족이 감염된다면? ▶ 코로나 오미크론 나와 가족이 감염된다면? ◀ 코로나 오미크론은 감기와 비슷한 증상으로 나타나는 경우가 많아 감염 초반 혼동할 수 있어 주의를 해야 합니다. 오미크론은 위 중증률이나 치명률이 낮다고 추정은 하지만 아직은 안심할 수 없다고 합니다. 지금은 증상만으로는 감염 여부를 확인하기도 어려운 상황이고 감기인지, 오미크론 감염인지 구분도 모호한데요 ▪ 코로나 오미크론 증상 발생 시 어떻게 해야 할지? ▪ 코로나 오미크론 감염 후 어떻게 대응해야 할지? ▪ 코로나 오미크론 완치 후 어떻게 해야 할지? ▪ 코로나 오미크론 함께 사는 가족이 감염된다면? 등을 알아보겠습니다. 🔹 코로나 오미크론 증상 🔹 재채기, 인후통, 콧물, 기침, 무기력감, 근육통 등의 증상을 겪는다고 합니다. 고열보다는 미열에 그치거.. 2022. 2. 21.

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