โ€‹ โ€‹ 'Health' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๊ธ€ ๋ชฉ๋ก (15 Page)
๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
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Health70

์˜์–‘ ๋งŒ์ . ๋‘๋ถ€ ๋ง๋ฆฌ๊ธฐ โ–ถ ๋‘๋ถ€ ๋ง๋ฆฌ๊ธฐ โ—€ ๋‘๋ถ€๋Š” ์ •๋ง ํ”ํ•˜๊ฒŒ ~~ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€๊ฒฉ๋„ ์•„์ฃผ ์ €๋ ดํ•ด์„œ ๊ณ ๋งˆ์šด ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ๋†’์€๋ฐ ๊ฐ€๊ฒฉ๋„ ์ €๋ ดํ•ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜~(((o(*๏พŸโ–ฝ๏พŸ*)o))) ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋ณด๋‹ค ๋” ์˜์–‘ ๋งŒ์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฃผ๊ณ , ๋”์šฑ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ณต์œ ํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ 3.5๋ฐฐ ์ด์ƒ, ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์€ ์•ฝ 9๋ฐฐ ์ƒ์Šน์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€์— ํ•จ์œ ๋œ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์„ฑ๋ถ„์€ ์ข์•„์ง„ ํ˜ˆ๊ด€์„ ํ™•์žฅํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ๊ด€์˜ ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋Šฆ์ถ”๋ฉฐ ํ˜ˆ๊ด€๋ฒฝ์˜ ํƒ„๋ ฅ์„ ๋†’์—ฌ์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋ง๋ ค์„œ ์„ญ์ทจํ•˜์‹œ๋ฉด ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ํฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ”น ํ•ญ์•”์ž‘์šฉ ๐Ÿ”น ๋‘๋ถ€์—๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ธ ์ด์†Œํ”Œ๋ผ๋ณธ์ด๋ผ๋Š” ์„ฑ๋ถ„์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ๋ฐœ์•”๋ฌผ์งˆ ์ƒ์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•˜๊ณ , ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ž‘์šฉ์„ ํ•˜์—ฌ ์•”์„ธ.. 2021. 1. 14.
์—ฐ๊ทผ ๋ง๋ฆฌ๊ธฐ ( ํ˜ˆ์•ก ๊ฑด๊ฐ•์˜ ๋Œ€ํ‘œ ์Œ์‹ ) โ–ถ ์—ฐ๊ทผ ๋ง๋ฆฌ๊ธฐ โ—€ ํ˜ˆ์•ก ๊ฑด๊ฐ•์˜ ๋Œ€ํ‘œ์Œ์‹ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. " ๋™์˜๋ณด๊ฐ " ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ' ์–ดํ˜ˆ์ด ์ €์ฒด๋˜์–ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ถœํ˜ˆ์„ ์น˜๋ฃŒํ•œ๋‹ค. ๋ชธ์† ์—ด๋…์„ ํ’€๊ณ  ํ† ํ˜ˆ์„ ๋ฉˆ์ถ”๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ ์˜ค์žฅ์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ  ์‡ ํ•ด์ง„ ๊ธฐ๋ ฅ์„ ํšŒ๋ณต์‹œ์ผœ ์ค€๋‹ค' ๋ผ๊ณ  ๊ธฐ๋ก๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ณผ๊ฑฐ์˜ ๊ธฐ๋ก์ง€์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด์œจ๊ณก ์„ ์ƒ์ด '์–ด๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ ์—ฌ์˜๊ณ  ์‹ค์˜์— ๋น ์ ธ ๊ฑด๊ฐ•์ด ์•…ํ™”๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ ์—ฐ๊ทผ ์ฃฝ์„ ๋จน๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋˜์ฐพ์•˜๋‹ค'๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋„ ์žˆ์„ ์ •๋„๋กœ ์—ฐ๊ทผ์€ ์˜ˆ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํšจ๋Šฅ์„ ์ธ์ •๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. # ํ˜ˆ์•ก์ƒ์„ฑ # ์—ฐ๊ทผ์—๋Š” ๊ตฌ๋ฆฌ์™€ ์ฒ ์ด ๋งŽ์•„์„œ ์ข‹์€ ํ˜ˆ์•ก์„ ์ƒ์„ฑํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜์—ฌ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ €ํ•˜์‹œํ‚ค๊ณ  ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๊ฐœ์„ ๊ณผ ํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ์ข‹๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ์ฒด์งˆ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋ฉฐ ์—ฐ๊ทผ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋‡Œํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์— ์ข‹์€ ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค... 2021. 1. 11.
์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ์Œ์‹ โ–ถ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ์Œ์‹ โ—€ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”? ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด ๋†’์œผ๋ฉด ์œ„ํ—˜์ˆ˜์น˜์— ํ•ด๋‹นํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”๊ฐ€ ์œ ๋ฐœ๋˜์–ด ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜๊ณผ ๋‡Œํ˜ˆ๊ด€ ๋ฐœ์ƒ ์œ„ํ—˜์„ฑ์ด ๋งค์šฐ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๋†’์„ ์‹œ ์ฆ์ƒ โ–ท ๊ฐ€์Šดํ†ต์ฆ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€์ด ์ข์•„์ง€๋ฉด์„œ ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰, ํ˜‘์‹ฌ์ฆ, ๋ถ€์ •๋งฅ, ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๋“ฑ์˜ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์ด ์œ ๋ฐœ๋˜์–ด ๊ฐ€์Šด์— ํ†ต์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ–ท ๋‡Œํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜ ๋ฐœ์ƒ ์œ„ํ—˜ ์ฆ๊ฐ€ ๋‡Œํ˜ˆ๊ด€์ด ์ข์•„์ง€๋ฉด์„œ ๋‡Œํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์ธ(๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰, ๋‡Œ์ถœํ˜ˆ), ์ง€์ฃผ๋ง‰ํ•˜ ์ถœํ˜ˆ ๋ฐœ์ƒ ์œ„ํ—˜์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. โ–ท ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰ ๋Œ€์‚ฌ์ž‘์šฉ๊ณผ ์†Œํ™”์ž‘์šฉ์„ ๋ฐฉํ•ด๋ฐ›์•„ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ์Œ์‹์„ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์†์ด ๋”๋ถ€๋ฃฉํ•˜๋ฉฐ ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ–ท ๋งŒ์„ฑํ”ผ๋กœ ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์„ ๋ฐฉํ•ด๋ฐ›์•„ ์‚ฐ์†Œ์™€ ์˜์–‘๋ถ„์˜ ๊ณต๊ธ‰์ด ์›ํ™œํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ด ์‡ ์•ฝ๊ฐ๊ณผ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ–ท ํŒ”๋‹ค๋ฆฌ .. 2021. 1. 5.
ํ–‰๋™์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋Š” ์ƒ๋Œ€์˜ ๋งˆ์Œ โ–ถ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋Š” ์ƒ๋Œ€์˜ ๋งˆ์Œ โ—€ ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์ข‹์€ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์€์—ฐ์ค‘์— ๋ฌด์˜์‹์ ์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋Š” ํ–‰๋™์ด ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ธ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ๋Š” ํ˜‘์ƒ ์‹œ ํ˜น์€ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์— ํŒ์ด ๋˜์ง€ ์•Š์„๊นŒ~? ํ•ด์„œ ๊ณต์œ ํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. โ–ท ํ˜ผ์žฃ๋ง์„ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ง์„ ์ฐธ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ๋ง์„ ์šฐ์—ฐํžˆ๋ผ๋„ ๋“ค์–ด์ค˜์„œ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•ด์คฌ์œผ๋ฉด ํ•˜๋Š” ๋ฐ”๋žŒ์—์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ–ท ํ—˜๋‹ด์ด๋‚˜ ์†Œ๋ฌธ ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์นญ์ฐฌ๋ฐ›๊ณ  ์‹ถ์€ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‹ค. ์ž์‹ ์€ ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ ์ด๋Ÿฌ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์–ดํ•„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ–ท ํฌ์žฅ์ง€๋ฅผ ์ฐข์–ด ์„ ๋ฌผ์„ ๊บผ๋‚ด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์†”์งํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‹ค. ์„ ๋ฌผ์˜ ํฌ์žฅ์ง€๋ฅผ ์ฐข์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ •์„ฑ๊ป ํฌ์žฅํ•ด์ค€ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์˜ˆ์˜๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ผ์„œ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์กฐ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋œฏ๊ฒŒ ๋˜์ง€๋งŒ, ์†”์งํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ƒ.. 2020. 12. 30.
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